Begär ett friskvårdskvitto från SATS-receptionen och lämna in till din arbetsgivare. Baserat på faktiska medlemskapsuppgifter, kampanjer och rabatter ligger prisbilden för SATS SoFo typiskt mellan 600 och 900 kronor per månad i 2026, beroende på vilken medlemskapsnivå du väljer. Prishöjningen motiverades med att SATS investerat i nya anläggningar runt om i landet, något som inte alla medlemmar uppskattar, särskilt om just deras hemmagym inte har uppdaterats. Priset påverkas av medlemskapstyp, kampanjer, eventuella rabatter och din nuvarande SATS-historik. Priserna för att träna på SATS SoFo har stigit över åren, men exakt vad du betalar är svårt att få fram direkt.

Med en kombination yogarörelser, meditation och andningsövningar skräddarsyr vi en yogaplan som möter dig precis där du är. Klassen fokuserar på balans, styrka och rörlighet i ett stillsamt tempo som passar både nybörjare och vana yogisar. Genom en blandning av solhälsningar, statiska positioner och uthållighet, medveten andning och fokus på linjering skapas styrka, smidighet och inre lugn. Medlemskapet kostar 70 kr/år.

Med friskvårdsbidrag på kronor enligt Skatteverkets regler täcker arbetsgivaren ungefär 6 till 8 månader av kostnaden. Letar du efter ett komplett träningsupplägg är vår genomgång av träningsschema för gym ett bra startsteg, och kampsportszonen och övriga funktionella ytor passar dig som gillar funktionell träning. För dig som gillar intervaller och vill kapitalisera på det specifika HIIT-rummet rekommenderar vi att läsa vår guide till HIIT-träning innan första passet. En av de stora fördelarna med SATS SoFo är att utbudet är brett nog för flera olika tränings-DNA samtidigt. Många är nyfikna på hur gymmet faktiskt ser ut innan de skaffar medlemskap. Du som överväger medlemskap gör klokt i att besöka gymmet under flera olika tider på dagen för att bilda dig en egen uppfattning.

Drop in – klasser

• Inte bort från livet, utan närmare det som är ditt.
• Dessutom ingår en försäkring i ditt medlemskap.
• Klicka här för att se vårt utbud av träningar.
• Du kan också boka privatklasser, coachingsamtal eller soundhealingsessioner.

Föräldrar & barn deltar tillsammans (barn ca 9–14 år) Vi varvar teori med reflektion och enkla övningar du kan använda direkt i vardagen. Terapeutensofia.se/samtalsterapi-f-r-ungdomar /komplicerad-relation-till-kropp-mat Arbetet sker varsamt och i ungdomens egen takt.

En möjlighet att skala av, fördjupa och återknyta. Utforska och stärk din energi, närvaro och riktning – direkt i kroppen och sinnet. Inte bort från livet, utan närmare det som är ditt. 🌿 SUMMER RESET En halvdag för energi, klarhet och närvaro Mitt i sommaren – när allt rör sig utåt – stanna upp.

Så hittar du till SATS SoFo

Vi erbjuder alla en skön och fridsam oas i en miljö där du kan luta dig tillbaka i våra sköna stolar. Erbjuder även yogaklasser, yogakurser, workshops och retreats med fokus på återhämtning, nervsystemsreglering och mental hälsa. Terapin blir ett utrymme att stanna upp, utforska det som är och varsamt börja skapa förändring.

Under sommaren är det uppehåll i ordinarie kursverksamhet. Klippkort för 10 gånger kostar 1700 kr (900 kr för studenter. hatayoga Det går även bra att betala för enstaka drop-in pass, det kostar då 200 kr (100 kr för studenter).

Många stockholmare missar att SATS-medlemskap kvalificerar för friskvårdsbidrag enligt Skatteverkets regler. Vi landar mjukt i kroppen och arbetar med meditationer som stödjer återhämtning och inre lugn. Här hittar du yogakurser som hjälper dig att landa i kroppen, fylla på med energi och skapa mer balans över tid. Ni får med er konkreta verktyg för att känna igen, förstå och hantera känslor i vardagen genom teori, praktik, andning, yoga, avslappning och reflektion. I denna föreläsning får du konkreta och forskningsbaserade verktyg från KBT (kognitiv beteendeterapi), integrerat med kunskap om nervsystemet och kroppens signaler. Hur kan vi skapa mer lugn, riktning och balans i vardagen – utan att behöva förändra hela livet?

Arbetet utgår alltid från dina behov, i en trygg och inkännande process. Med ökad självkännedom och en djupare kontakt med dig själv kan nya sätt att möta livet ta form. Workshopen är öppen för föräldrar och barn i åldern ca 9–14 år. Yoga, andning & rörelse – Enkla övningar för avslappning, återhämtning och kroppskännedom. KBT-verktyg – Lär er tekniker för att hantera jobbiga tankar och känslor. Mindfulness – Hur kan vi vara mer närvarande i vardagen?